فواید روزه داری...

⭕️فواید روزه داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان(۸)

🔸در سالیان گذشته رژیم روزه داری بعنوان یک رژیم ناسالم در برخی مجامع علمی معرفی شده بود اما تحقیقات امروزین نشان میدهد که روزه 

داری رژیم سالم و مفیدی است

🔹known as intermittent fasting, was initially roundly decried by health experts as unhealthy, recent evidence shows it might not be so bad.

ــــــــــــــــ

🔸برخی از متخصصان تغذیه که قبلا در برابر روزه داری جبهه میگرفتند و آن را طرد میکردند  حالا میگویند که در اثر تحقیقات جدید ، ذهنیت خود را تغییر داده اند و رژیم روزه داری را تایید و پیشنهاد میکنند 

🔹Some nutritionists who had previously advised against skipping meals now say they have changed their minds based on new research, and recommend intermittent fasting for some people who want to try it

📚سایت لایوسنس

🌐 yon.ir/frm017

ــــــــــــــــ

🔸وزه داری قبل از شیمی درمانی میتواند از شما در برابر اثرات منفی محافظت کند 

🔹Fasting Before Chemo May Shield Against Toxic Effects

📚سایت لایوسنس

🌐 yon.ir/frm019

ــــــــــــــــ

🔸آیا روزه مفید است؟علم میگوید "بله" 

🔹Does Intermittent Fasting Have Benefits? Science Suggests Yes

🔸بجای خوردن سه وعده غذا در روز ، رژیم غذایی مبتی بر روزه داری نه تنها چاقی را از بین میبرد بلکه بسیاری از بیماری های مرتبط با زندگی مدرن از سرطان گرفته تا دیابت و آلزایمر و بیماری های قلبی را نیز بشدت کاهش میدهد 

🔹Instead of eating three square meals a day, an eating schedule that involves "intermittent fasting" could help fight not just obesity but many related diseases of modern life, such as diabetes, heart disease, cancer and Alzheimer's, researchers say.

📚سایت لایوسنس

🌐 yon.ir/frm020

ــــــــــــــــ

🔸در یک مقاله جذاب در لایو ساینس نیز نشان داده شده است که روزه داری سلول های ما را در برابر استرس مقاوم میکند 

🔹How Fasting Diets May Make Cells Resist Stress?

📚سایت لایوسنس

🌐 yon.ir/frm021